Вы находитесь здесь: Главная > Отношения > Как рано встать утром

Как рано встать утром

Быстрое просыпание с утра. Как этого добиться?В избранноеУдалить из избранного23 января 2016Быстрое просыпание с утра. Как этого добиться? Фото: thinkstockphotos.comПовезло тем, чья жизнь не подчинена распорядку. Большинству же
приходится вставать «с петухами» и отправляться на учебу или
работу, отводить детей в школы и детсады, гулять с собаками и
т.д. Зимой в период короткого светового дня это делать особенно
непросто.

Действительно, мир принадлежит «ранним пташкам». Стать такой птицей – просыпаться не с чувством ненависти ко всему окружающему, а в хорошем и бодром настроении – не очень сложно. Быстро и легко просыпаться очень важно для успешного делового человека. Биоритмы у всех разные, как и распорядок дня, но ежедневный ранний подъем никто не отменит.

Еще по теме: 8 правил здорового сна

К распространенным советам о вреде переедания на ночь, необходимости проветривать помещение и привычке ложиться в одно и то же время вы наверняка прислушиваетесь, но важны и другие моменты. Чтобы научиться легко и быстро просыпаться по утрам, нужно, как и в случае с любым навыком или действием, ежедневно придерживаться определенных правил. Через какое-то время действия войдут в привычку, и даже мысль о том, что можно нарушить эти правила, уйдут в прошлое.

Психологический настрой помогает чувствовать себя лучше. Как это сделать, расскажут наши специалисты. Смотрим видео!

Как поменять режим

Вы не ждете нового дня. Основным условием для успешного пробуждения являются приятные мысли утром. Если голова сразу забивается думами о том, как опять скучно и неинтересно будет на работе, как долго предстоит ехать в общественном транспорте, какая на улице плохая погода и сколько продуктов придется тащить из магазина вечером, желания начинать день не возникнет.

Вспомните, когда пробуждение удается особенно легко. Это происходит перед отъездом в путешествие, перед встречей с приятными людьми или другим желанным событием. Вот и начинайте каждый день с мыслей о хорошем, пусть даже о пустяке.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.