Вы находитесь здесь: Главная > Статьи > Полезные перекусы для детей

Полезные перекусы для детей

Печенье и молоко можно назвать традиционной закуской, но явно пользы в ней мало. Что подойдет лучше для организации перекуса ребенку?

• Куриное филе на шпажках с соусом. Нарежьте филе тонкими полосками, обжарьте и посади на шпажки.
• Печеный сладкий картофель – куча здоровее, чем обычная картошка фри
• Мини-пиццы. Для приготовления нужна лишь тортилья или лаваш да сыр с кетчупом (или иное наполнение по желанию). Готовится за несколько минут в духовке или микроволновке.
• Овсяное печенье. Это не традиционное мучное блюда, а в составе всего лишь овсянка, тертое яблоко, орешки, мед, смешав которые запекаете на противене (на пекарской бумаге), до коричнего цвета.
• Хлебные палочки. Быстро приготовленные домашние булочки куда полезнее, чем покупное печенье.
• Фруктовые или овощные кексы – здоровый завтрак, который можно приготовить заранее вечером.
• Пирожные из свеклы или моркови – отличное дополнение к классическому бисквитному рецепту
• Желе – готовить просто, а в дополнении с фруктами получается настоящий десерт
• Снеки из моркови и яблока – просто порезанные морковные палочки или немного запечные с яблоками в духовке
• Ягоды с сливочным соусом. Смешайте сметану с сахаром и корицей и добавьте любые ягоды. Вместо сметаны подойдет натуральный йогурт
• Быстрый чизкейк – возьмите сливочный сыр, немного разогрейте в духовки до мягкости, смешайте с джемом и намажьте на крекеры.
• Домашние картофельные чипсы – порежьте тонко картофель и обжарьте на фритюре.
• Блины шоколадно-банановые. Нет, не нужно печь блинчики, вам нужны тортильи. На сковородку с растопленным сливочным маслом выкладываете тортилью, сверху выкладываете банан ломтики и посыпаете тертым шоколадом. Обжариваете с двух сторон (сложив тортилью пополам) до золотой корочки.
• Огурцы с пряным йогуртом. Разрежьте огурец напополам, выньте сердцевинку и смешайте ее с йогуртом солью и щепоткой тмина, распределите массу по огурцу вновь.
• Кораблики из яблок – разрежьте яблоко на дольки, оденьте на зубочистку и кончики опустите в ореховую пасту, посыпьте арахисом или миндальными хлопьями
• Особые тосты – возьмите крекеры, клюквенный соус, ломтике яблок, выложите на тост, сверху посыпьте чеддером и отправьте в микроволновку (духовку).
• Роллы с ветчиной – берем ломтик яблока, кусочек чеддера и оборачиваем ветчиной
• Тропический фьюжн – смешайте ананас, банан, йогурт (0,5 ст), полстакана льда и столько же ананасового сока, взбейте в блендере и заморозьте в емкостях, как мороженое.

ДОМ И БЫТ — Кулинария

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.